FEBBRAIO: GENTILEZZA
Gentilezza verso se stessi – Spesso siamo più critici con noi stessi che con gli altri.
Secondo K. Neff (2011), l’auto-compassione è fondamentale per la salute mentale.
Un motivo per essere gentile: Ti Fa Sentire Bene con Te Stesso.
Essere gentili non fa bene solo agli altri, ma anche a te! Quando accettiamo pienamente la realtà che siamo esseri umani imperfetti, inclini a commettere errori e a lottare, i nostri cuori iniziano naturalmente ad addolcirsi. Proviamo ancora dolore, ma sentiamo anche l’amore che trattiene il dolore, ed è più sopportabile.
Per approfondire: https://formazionecontinuainpsicologia.it/gli-effetti-trasformativi-della-self-compassion-consapevole/
