Possiamo pensare che la meditazione ci migliorerà, ma in realtà si tratta di accettarci come siamo ora...
La pratica di meditazione non è cercare di buttarsi via e diventare qualcosa di meglio.
Si tratta di diventare amici di chi siamo già.
La pratica della meditazione è un atto di gentilezza verso se stessi e, infine, verso gli altri.
E cos'altro conta in un momento come questo se non essere gentili?
Pema Chödrön